Cześć, Szukam w internecie i nie mogę nigdzie znaleźć rurki w kształcie c, którą można zamontować do ściany, aby można było o nią zaprzeć nogi do robienia brzuszków. Czy wiecie gdzie coś takiego można niedrogo kupić?
ostatnio wpadł mi do głowy pomysł zeby zrobić sobie kolczyk w łechtaczce;) czy ktoś ma jakieś doświadczeniaz tego typu kolczykiem? czy kolczyk w tym miesjcu powoduje podniecenie przy każdorazowym dotknięciu łechtaczki? czy mająć taki kolczyk można bez problemu jeździć na rowerze, konno??
[...] mam i przestrzegam jej, kase też mam i stać mnie na dodatkowe suple, z dietą ćwicze już jakies 10 miesiecy i postanowiłem wprowadzić nowe suple(glutamine i bcaa). Pytanie 1: czy jeżeli godzine przed treningiem jem posiłek (worek brazowego ryzu + piers z kurczaka) to moge brać również bcaa 40 min przed treningiem i czy bede miał wtedy lepszy efekt [...]
Mam pytanko kupiłem sobie 200 tab metanabolu holenderskiego. jak go brac? czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 jakie białko by mozna było do tego dozucic? czy musz wziasc odblok bo niektorzy mowia ze tak nei ktorzy ze nie i wkoncu sam juz nie wiem.Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? A i chciałem jeszcze powiedziec ze w jedenj tab [...]
[...] Rada Sportów Motorowych potwierdziła, że w przyszłym sezonie tankowanie w trakcie wyścigów zostanie zakazane. Znikną także tzw. koce grzewcze na opony. W uzasadnieniu czytamy, że powodem wprowadzenia zakazu tankowania jest chęć zmniejszenia wydatków. - Potwierdzono, że od 2010 roku tankowanie w trakcie wyścigów będzie zakazane, aby [...]
Witam serdecznie Od dwoch tygodni prowadze diete redukcyjna oparta na wiadomosciach z "dzialu odzywianie" oczywiscie. Moja waga 94kg,wzrost 191cm Moje zapotrzebowanie obliczylem na 3350kcal,odjalem 500kcal i rozlozylem na 3,3g bialka/kg, 3,3g wegli/kg i 0,7g/kg tluszczu.Jestem poza granicami Polski i nie mam w chwili obecnej dostepu do odzywek [...]
[...] o co w nim chodzi mozna sciagnac tutaj:http://www.graugart.dk/temp/sbg.wmv ) stalo sie bardzo popularne. Srodowisko JKD mowi o nim "the cutting edge of JKD". W jego Gymie cwiczy i uczy m.in. Randy Couture. Straight Blast Gym opiera sie na sprawdzonych MA tj. boksie, zapasach, thai i BJJ. Kasety szkoleniowe Matta Thorntona sa uwazane za jedne z [...]
[...] tu artykułów moja dieta z czasem ewaluowała ewaluowała aż stanęło na tym co jest pod spodem. Do pełni realizacji brakuje mi tylko pełnego przekonania że jest ona ułożona rzeczywiście sensownie. Tak więc wszelkie uwagi będą mi pomocne i z góry dziękuje. Wszystko liczone było w genialnym wynalazku, dzienniku posiłków Vitalmax Dodam jeszcze że nie [...]
[...] eksperymentach naukowych. Badane były środki zawierające składniki takie jak: kofeina, ekstrakty liści zielonej herbaty będące źródłem katechin, ekstrakty z gorzkiej pomarańczy standaryzowane na synefrynę, wyciągi z pieprzu czarnego i kajeńskiego oraz wiele innych. Jakie wnioski płyną z tychże badań? W przypadku wielu testów okazało się, że [...]
Witam interesuje mnie co by bylo lepszym rozwiazaniem jako dodatek silowy pod SW? Sam Sreet,sama silownia, czy jedno przeplatane z drugim? . Czy na street workout mozna rozwinac takze nogi i barki? Gdzie mozna znalesc jakies ciekawe plany pod sreeta?
[...] jakie zlecił okazało się, że mam za niski testosteron (282 przy normie 241-825 ng/ml (o ile dobrze pamiętam jednostkę), faktycznie niski zważywszy na to, że dopiero przekroczyłem 30-tkę. Ale do rzeczy - lekarz przepisał mi Testosteronum Prolongatum Jelfa, z zaleceniem dokonywania iniekcji 200 ml (2 ampułki) raz na 3-4 tygodnie. Pierwszy [...]
[...] 183 cm Cel do osiągnięcia: Podam poniżej Staż: Trening dla początkujących i ogólnie wcześniej 'ćwiczenie' w domu Aktywność fizyczna: Średnia (Szkoła, wyjścia etc) Witam. Skończyłem trening dla początkujących Mawashiego. Moje Zdjęcia: A chciałbym wyglądać tak: Bardzo mi się podoba taka postura ciała. Wiem że jest to ciężkie i prawdopodobnie nie [...]
[...] więcej niż kiedykolwiek.Może organizm potrzebuje chwili regeneracji i po dwóch kolejnych porażkach postanowiłem ,że odpocznę od walk MMA na jakiś czas.Nie oznacza to oczywiście ,że przestaje trenować.Chce mocniej skoncentrować się na treningu chwytów i poprawić ten element.Mam kilka propozycji wyjazdów i myślę z nich skorzystać.Jeżeli [...]
witam, mozna kupic w polsce na legalu produkty z efedryna, jak tak to jakie(nazwy) i gdzie(allegro, strony plz na prv pisac) ? ? czy tylko undery . wiem ze w aptece mozna kupic jedynie tussipect ale albo nie chca sprzedac albo mowia ze na recepte...undery sa fakt latwe do zdobycia ale ceny sa pff.... pozdrawiam
Witam, chciałbym upewnić się czy moje odżywianie jest na w miarę dobrym poziomie oraz zadać pytanie odnośnie niego. Mój jadłospis przedstawia się mniej-więcej następująco: 1.Owsiane 150g, 40g odżywki białkowej, 20g oliwy, łyżka rodzynek, warzywa 2. 200g chleba razowego, 150g indyka, 25g migdałów, warzywa 3. Ryż paraboliczny 100g, 100-125g piersi [...]
[...] Pro Revolution (co prawda zamawialam zwyklego termala a przyszedl revolution, no ale to juz niewazne:) i mam w zwiazku z nim kilka pytan, a takze prozb o potwierdzenie czy dobrze zrozumialm posty ktore przeczytalm na tym forum o nim, lub wyprowadzenie mnie z bledow!no wiec tak: 1)czytalam ze powinno brac sie podczas kuracji witaminki i [...]
Witam Już za około dwa miesiące zaczyna się wiosna, będzie można poszaleć na dworze - a konkretniej na rowerku. Ćwiczę już jazdę po górach od małego, w moim województwie nie ma do tego jakiś specjalnych warunków ale zawsze można wybrać się w rodzime południe. Za kilka lat mama zamiar wziąć udział w maratonie. A więc, czemu piszę ? Chciałbym [...]
Witam, mam 17 lat, 187 cm wzrostu i ważę... 64 kg. Co prawda początki z siłownią mam już za sobą (jeśli można to nazwać początkami), bo ćwiczyłem łącznie może ze 3 tygodnie, ale tylko klatkę i to dawno temu. Z wiosną chciałem rozpocząć treningi od nowa. Mam do dyspozycji w pełni wyposażoną siłownię, a przede wszystkim chęci. Od czego zacząć? Jakie [...]
[...] brak czasu. W pracy mam tylko jedna przerwe podczas której moge spokojnie zjesc więc jem. Poza tym nie bardzo wiec staram sie uzupełniac to gainerkiem nie wiem tylo czy to jest własciwe rozwiązanie. No masa niby idzie. pytnie czy to zdrowe, bo cos mi sie wydaje ze nie bardzo? Dodam ze z braku czasu i własnie z braku posiłków duuuzo [...]
[...] zamiar zrobić to w 1-8 omka 250mg e7d, natomiast 200mg też co tyg mam zamiar deci brać. TYLE, ŻE !! Jak wspomniałem mam 5 strzałów deki ( 1 opakowanie) i moje pytanie brzmi, czy dokupić jeszcze ( tyle, że bym musiał kolejne opakowanie sobie całe zakupić - czyli kolejne 5 strzałów, a troszke mi sie to nie widzi, bo u mnie te 5 strzałow to prawie [...]
